Friday, 13 April 2018

கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த வீட்டு எளிய பொருட்கள் சில...


Liver
ஆரோக்கியமான மனிதர்களில் சுமார் 3 பவுண்டுகள் எடையுள்ளது கல்லீரல் . இது உடலின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது செரிமானம், வளர்சிதை மாற்றம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் உடல் சமாளிக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சேமிப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பல முக்கியமான செயல்பாடுகளை பொறுத்தது.

மேலும், கல்லீரல் என்பது உடலின் ஏனைய பகுதிகளால் வேண்டப்படும் இரசாயணங்களை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு சுரப்பியாகும். உண்மையில், கல்லீரல் ஒரு உறுப்பாகவும் மற்றும் ஒரு சுரப்பியாகவும் செயல்படும் ஒரே உடலின் பகுதியாகும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான கல்லீரல் இரத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இது இரத்தத்தில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் உடலில் செரிமானத்தின் போது குடலில் உட்செலுத்தப்படும் உணவை ஊட்டச்சத்துகளாக மாற்றுகிறது.

கல்லீரல் பல முக்கிய செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவதால், அது ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உணவும், முறையற்ற வாழ்க்கை முறையும் கல்லீரலில் கொழுப்பு மற்றும் நச்சை சேர்த்துவிடுகிறது. இதனை நீக்க சில எளிய வீட்டு பொருட்கள்.


Liver
பூண்டு :

உங்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு பூண்டு சிறந்த மருந்தாகும். இது நச்சுகளை அழிக்கவும் கல்லீரலில் நொதிகளை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது. கல்லீரல்-சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டில் உதவி மற்றும் நச்சு சேதத்தில் இருந்து கல்லீரலை பாதுகாக்க இது அலிசின் மற்றும் செலினியம் என்று இரண்டு இயற்கை சேர்மங்களை கொண்டுள்ளது.மேலும், கொழுப்பு கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை குறைக்கிறது, கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்க, பூண்டு அற்புத மருந்து.

திராட்சைப்பழம் :

வைட்டமின் சி, பெக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல ஆதாரமாக இருப்பது திராட்சை .இது கல்லீரலலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

பீட்ரூட்:

கல்லீரNலை சுத்தப்படுத்தும் மற்றொரு சக்திவாய்ந்த உணவாக பீட்ரூட்ஸ் இருக்கிறது. இனவ ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்றவை அதிகம் உள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் தூண்டுவதற்கும், மேம்படுத்தவதற்கும் உதவுகின்றன. மேலும் பீட்ரூட் என்பது இயற்கை இரத்த சுத்திகரிப்பாளர்களாகும்.

மஞ்சள் :

Turmeric
மஞ்சள் மற்றொரு பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள கல்லீரல்-சுத்திகரிப்பு உணவு ஆகும். இது கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க உடல் திறனை அதிகரிக்கிறது.ஒரு ¼ டீஸ்பூன் மஞ்சளை தண்ணீரில் கலந்து, கொதிக்க விடவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு இரண்டு முறை தினமும் குடிக்க வேண்டும். இது கல்லீரலை சுத்தபடுத்தும்.

மேலும் ஆப்பிள், வால்நட்ஸ்,ப்ரோக்கோலி, பாதாம் போன்றவை கல்லீரலுக்கு நல்லது.

No comments:

Post a Comment